Fitspiration101.
So nakita ko yung post kay Mon Gutierrez about sa body transformation nya. Napaisip ako sa tanong nya, what is your excuse? Palit kami bng status tignan natin kung magiging madali. Actually maraming excuse dahil tamad ako but hear me out. Naks hear me out. Realist ako, kung ano man ibig sabihin nun, masarap pakinggan eh. Walang mahirap bes kung marami kang pera. Pgkain pa lang na 80% ang reason kung san manggagaling ang result ng workout mo then 20% sa workout. Teka mali, 10% sa workout 10% sa pagkain at 80% yung mga tsiks sa gym na nakakasabay mo. Pero sa seryosong pagkakataon 80% motivation then the rest ikaw na bahala maginsert kung ano man yun. Maraming pwedeng excuse. Himay himayin natin.
Oras (dahil sponsored tong ginawa nya kaya ginagawa nya) ikaw bes kung babayaran kita para magwork out diba gagalingan mo din? Kung wala kang ibang gagawin or kung 80% ng ginagawa mo for a daily base is connected sa pag gigym, malaki chances na magiging matso ka talaga. Kasi kung ecoconsider mo kaming mga empleyadong gustong umaakyat o gustong umakyat sa corporate ladder, taena bes wala naman nakalagay sa kontrata na need mo 12hours na shift sa opis. Di ko na isasama yung oras ng pagbyahe pauwi at papasok ng inaabot ng 25hours na byahe. Pero ginagawa mo dahil need mo para sa career growth. At bakit career growth dahil sa....
Pera, kung mag gym ka 50/day times 20 mo or sabihin natin 500petot para sa bakal gym, 500 is pamasahe mo na for 1 week. kumusta pa yung suppliments, mga pagkain mong kailangan bilhin na mas mahal pa kesa dun sa pangkaraniwang pagkain. Sa pagwowork out kailangan mong gumawa ng dietary plan kung ano kakainin mo. Paano ko nalaman? *Ehem* napanood ko. Akala mo ginawa ko no? Bukod sa pagkain syempre kailangan mo ang...
Workout plans. Di lahat parepreho ng workout dahil iba iba tayo ng body types iba iba din ang work out. Hindi porket yun ang ginagawa nung matso eh magiging same din result sayo. Kailangan mo rin econsider na noob ka at nagpapanggap ka lang na alam mo ginagawa mo dahil nakikita mong yun ang ginagawa nila. Pagwala kang program bale wala din pgworkout mo kasi dun mabuibuild yung maskels mo. At kailangan mo din ang...
Magpahinga. Di pwedeng puro kain gym at tsiks. Kailangan mo din magpahing. Maraming tulog. Pero sa pangkaraniwang taong may pamilya swerte ka na kung makakatulog ka ng 8 hours. Naalala ko dati nung bata pa ako na 12nn kailangan matulog at may requirement, dapat 3pm ang gising. Ayaw ko pa nun. Kung alam ko lang na pagtanda ko eh mahihirapan na ako makakuha ng tulog sana pala sana pala...teka late na may pasok pa bukas taena nag time space warp na naman yung oras.
Pero kung binabasa mo pa rin to. Nayare na naman kita. Actually para sa akin to. Kailangan ko ma magpapayat. Syet taena 240lbs na ako ang exercise lang na nagagawa ko everyday eh ang maglakad ng 1 milyon 200 tawsan milliseconds. Compyut mo kung ilan yun. Di lang pala para sa akin to, pati na rin sa mga taong tumataba dahil sa pagkain ng masasarap na libre galing opis. Di pa huli ang lahat kailangan lang ng Dede-cation. Orayt rakenrol! Amen mga kapanalig. O sya matutulog na ako at bukas magdadadiet na ako.... sana.
